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市民歌体操

2023.05.19 08:10|活動報告
5月11日(木)クロスパル高槻7階で市民歌体操が開催され新しい人が21名参加されて盛大に開催されました。
歌体操とはシルバーアドバイザ高槻は「寝たきりにならない、させない、つくらない、」を
スローガンとして高齢者向きの楽しい体操です。1.準備体操 季節の歌 深呼吸 指体操 2.基本体操 手指 上肢 全身 下肢 3.転倒予防体操 お楽しみ体操
最初に歌を歌い、リラックスした雰囲気をつくり、次に深呼吸をし、音楽にあわせながら手足を動かして体操します。音楽に合わせてする体操は、大脳皮質を促進し、使わなかつた筋肉を使うことで認知症予防等に良い効果をもたらしていると言われ、身体にリズムをつけ肉体的にリハビリにもなり、ストレス解消と同時に生活リズムを取り戻すことができます。継続して行う事により、健康増進、老化予防、身体機能回復等が期待します。CIMG7583.jpgCIMG7588.jpgCIMG7580.jpgCIMG7576.jpg







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僕、「はにたん」です。

シルバーアドバイザー高槻

Author:シルバーアドバイザー高槻
 高槻市は、旧摂津国島上郡にあたる大阪平野の北東に位置し
近江・山城盆地の水を集めて大阪湾へとそそぐ淀川が南を限っています、この淀川と市街中央を東西に走る西国街道
京都と西日本をつなぐ二大交通路として、高槻の地に悠々の
歴史と文化を育みました。戦国時代から江戸時代にかけて、京都・大坂間の要地である高槻の地は、たびたび戦乱に見舞われました。しかし、人々は力強く生活し、今の私たちが目にする町や村を形づくっていきました。商業も盛んで、高山右近が高槻城下町の整備を進め寺内町の系譜を持つ富田や西国街道の宿場である芥川の町場は現在の高槻の中心市街地の核を成しています。そして、戦国大名三好長慶や織田信長、豊臣秀吉、徳川家康という天下人らが高槻の地に足跡を残しました。江戸開幕により天下泰平がもたらされる中、高槻城には譜代大名
永井家が入り、明治維新まで続くことになります。

素敵なシティー高槻

高槻には沢山の遺跡が点在しています、一度、わが町高槻を散策されてはどうでしょうか  高槻市立 今城塚古代歴史館には高槻の歴史がすぐ解ります。        高槻のマスコットキャラクター「はにたん」も待っています。

SA高槻活動内容

SA高槻の紹介 

SA高槻活動案内

パンフレットを印刷する時右クリックで画像を拡大してA4にて印刷してください。 SA高槻チラシ - コピー

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